Kettlebells

Gabinet terapii manualnej i strukturalnej

Trening z odważnikami kettlebells  czyli Pawel Tsatsouline i Steve Cotter znów razem. To nic, że włóczą się po sądach, mnie udało się ich pogodzić w spójnym module treningowym gdzie pracujemy nad siłą, dynamika i wytrzymałością.

To mój ulubiony typ treningu siłowego, niestety w ciągłym konflikcie z wykonywaną przez  mnie terapią manualną – jedynym, absolutnie jedynym i nieuniknionym mankamentem treningu z żelastwem są odciski na rękach ćwiczącego, które nie każdy pacjent potrafi  docenić na swojej skórze.

Chociaż trening odważnikami jest elementem praktycznie każdego oferowanego przez mnie modułu treningowego, proponuję trening, gdzie kettlebell gra główną rolę. Jest to trening siłowy ale także aerobowy poprawiający sprawność ogólną, siłę, dynamikę ruchu  i wydolność tlenową.